先週の金曜日、万歩計を洗濯してしまいました。
すぐに水気をふき取りドライヤーで乾燥させましたが、
その日はどうも以前の表示にすることはできませんでした。
そしてそのまま放っておき、昨日、組み立ててみると正常に動いてくれました。
以前のメモリーも残ったままでした。
嬉しかったので久しぶりに城山に登りました。
こういった人たちのお陰で、いつも気持ちよく登ることができます。
感謝ですね。
久しぶりの城山でしたから、身体はかなりきつかったです。
では、今日の結果。
自宅から城山、そして治療院までの歩数が12000歩弱。
寄り道をしなかったので90分。
距離の8.37kmは不確かです。
最初の設定で私の歩幅を70cmにしているので、ちょっとのずれがかなりのものになっているかと思います。
★基礎代謝の計算方法
【体重】×【基礎代謝基準値】=【基礎代謝量】
82×22.3=1828.6(普通に生活していて消費するカロリー)
ということらしいので、これ以上、運動しなければ2536.8kcalの消費ということになります。
まずまずの消費カロリーでしょうか。
・・・・・てか、毎日、行かなきゃいけないの?
ただ、最近は山に登ることが少ないので・・・毎日行けたらいいのですが。
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