もうすぐ梅雨明け

関東地方は梅雨明けするのでは?というニュースを聞きましたが、

西日本はどうでしょうね?

 

岩国も雨は止みましたが、まだまだ錦川の水位も勢いもありますから、

川べりや山間部の危険地帯には近づかないでくださいね。

 

 

今朝の錦帯橋

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水曜日は「巌流ゆかりの柳」の「の」の字まで水が来ていたのですけど。

 

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ゴミがいっぱい引っかかっていました。

 

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今回は橋桁が流されずに済んだようです。

しかし、ご覧のようにまだまだ水の勢いは凄いものがありました。

 

すぐそばでは、

8時過ぎなのに桜並木の歩道に積もった土砂を掃除する方が早くも働いておられました。

本当にお疲れさまです。

 

 

これは梅雨に全く関係ありませんが・・・・・・・・・・・・・・・

 

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家の近所で事故をしてました。

どうしてこんな事になったのでしょうか。

スピードを出せるような場所ではないのですが・・・・・私も気を付けたいものです。

 

 

最後に・・・・・本日も山歩きはサボってしまいました。(*´ノェ`)コッチョリ

 

これで一週間、この連休も歩けませんから・・・・・お腹周りが気になってきました。f(^_^;)

今日の錦帯橋

夕べから今朝にかけて、九州~中国地方は大雨でした。

私が住んでいる岩国も例外ではなく、夕べは暴風雨が続き、時々、雷も鳴っていました。

皆さんのところは被害が無かったでしょうか?

 

うちの治療院はほとんど被害がありませんでした。

ほんの少し、玄関に浸水した程度です。

 

今朝は防府の病院で仕事だったのですが、ニュースでもご存知の方が多いかと思いますが、大変な状況のようです。

しかし仕事ですから向かったわけですが、予想通りの大渋滞。

 

 

防府までナビ設定したのですが、高速のルートを示されて来て見ると・・・・・

 

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(;ಠิ♊ฺಠิ)えっ…! 通行止めでした。

こんなの出ないんですかね~。

 

岩国から防府まで、通常は下道で1時間30分の道のりなのですが、周南市に入るまでに3時間もかかってしまいました。

高速も通行止めでしたし、高速に乗れないトラックが全て降りてきているのでしょう。

仕方がありませんので、あちらの病院には行けない旨を伝えて引き返す事にしました。

 

 

 

帰り(上り)は結構、道が空いていました。

 

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行きに3時間かかった道のりですが、帰りは1時間で帰ることができました。

 

 

帰りに近所の錦帯橋へ寄ってみました。

良い子の皆さんは真似をしたらダメですよ~。

 

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動画も撮ってみました。

 

http://www.youtube.com/watch?v=NvzPIA0bYxQ

 

 

自然の脅威を感じずにはいられませんでした。

地産地消

と言う言葉をご存知の方も多いでしょう。

「何を今更」と思われる方もおられるかも知れませんね。

 

 

一般的にTV番組で「身体に良い」事を放送しているものは視聴率が良いようです。

それが運動などの健康法であったり、食べ物であったり様々でしょう。

 

 

うちに来られる患者さんにも例えば「青汁は身体に良いから」と言って、

毎日飲むのを自慢にしているほど話される方もおられます。

しかし、健康になっているどころか、逆に身体が冷えていたりします。

 

「身体の何に良いの?」と聞いても答える事が出来ず、

「TVで言っていたから」とか「常識だから」と言う答えが返ってくることが多いです。

かなりの方が理由も知らずに「TVが言っていたから」との理由で

それを鵜呑みにした健康法を実行しておられることでしょう。

身体を悪くしながら。

 

 

 

さて、身体に良い食べ物とは何なのでしょうか?

 

逆に、身体に悪い食べ物ってあるのでしょうか?

 

 

 

青汁を例に取りましたが、青汁自体には何の悪い物もないと思います。

青汁はカリウム、リン、ビタミンAを多く含んでいるため、

飲み過ぎると透析患者や循環器系の薬を飲んでいる人には良くないようです。

 

腎臓が弱い人や冷え性の人にはあまり良くないということです。

 

しかし、野菜不足で腎臓が悪くない人にとっては良い物とも言えます。

その人によって「良い物」「悪い物」は変わるのです。

 

 

最近は交通網の発達やネットの普及により、遠くの食材が簡単に手に入ります。

北海道の人でも沖縄の食材を手に入れることは朝飯前でしょう。

 

しかし、北には北に住んでいる人の身体に良い食べ物があり、

南には南に住んでいる人の身体に良い食べ物があるわけですから注意が必要です。

 

 

ゴーヤの炒め物が好きな方も多いでしょう。

沖縄の代表的な野菜ですが、身体の中にくすぶる熱を取る働きをしてくれます。

北の塩気の多い食材、漬物やお味噌は身体の芯を温める作用があります。

北に住んでいる人にとっては寒さ対策になります。

 

 

この食材を逆転させてしまうとどうなるでしょうか。

すぐには影響が出なくても、段々と調子を崩していく可能性があります。

勿論、その人の耐性があるでしょうから一概に言えることではありません。

しかし、あまり遠くの物を長期にわたり摂取する事は良くない事は事実です。

 

 

 

自分の身体を知り、食べ物の中身を知り、地域を知って

美味しいもの、身体に良い物を食べたいものです。

梅雨の大雨

今朝、早くから大雨が降っています。

 

まあ、梅雨だから仕方のないことですが、

これだけ被害が出ると「仕方が無い」では済まされないのかもしれませんね~。

 

 

我らが錦川もかなりの濁流になっています。

今朝はうちの治療院周辺にも市役所の車が「避難場所」を宣伝して回っていました。

錦川の堤防が決壊すれば、西岩国もかなりの被害が出ることは間違いないでしょう。

 

 

こんな時に必ずある事故。

錦川の大水を見に、川べりには行かないでくださいね。

ご自分が危険にさらされるだけではなく、他人にも迷惑がかかります。

 

 

 

さてさて、「気になる看板」のコーナーです。

 

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どうでもいい話ですが「若干名」ではなくて「若千名」に見えて仕方が無いです。

 

いや、明らかに「千」でしょう。

 

気になります。

姪の柔道大会

今朝は散歩をサボってしまいました。f(^_^;)

 

数日前から雨が降るとの予報で気分が萎えていたのが大きな原因です。

土曜日曜と歩いていませんので、これで3日連続のサボりです。

 

ま~、たまには休まないと体が持ちませんからよしとしましょう。

 

 

さて、昨日は姪の柔道大会へ応援しに行きました。

会場は広島中区基町の広島県立総合体育館「グリーンアリーナ」です。

 

 

 

少し小雨が降っていました。

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会場は熱気がムンムンしていましたね。

 

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うちの姪は、上が4年生、下が2年生で2人とも柔道をやっているのですが、

残念ながら2年生の出番はないようです。

今回は団体戦のみで、始めて間が無い下の姪は出られないようです。

 

 

 

上の姪、全部で6試合したのですが、2試合は相手の選手がいなくて不戦勝。

2試合は一本勝ち、2試合は一本負けでした。

 

 

結果は残念に終わりましたが怪我も無く、中々、白熱した試合ばかりで楽しめました。

 

小学生の試合とは言え、真剣さはなんら大人と変わりません。

また、周りの大人も手塩にかけて育てた子供の練習の成果を見られるわけですし、

どうかしたら大人の方が熱くなっていることもあります。

そういった角度から見てても面白いものがありました。

 

 

時間があったらまた行きたいものです。

冷水シャワー

と聞くと「わっ 冷たそう」と思う方がほとんどでしょう。

それは当たり前です。

何せ冷水シャワーですから。

 

今朝も城山に登ってきました。

 

[caption id="attachment_435" align="aligncenter" width="300" caption="お約束にも飽きたでしょうが・・・・・"]お約束にも飽きたでしょうが・・・・・[/caption]

 

城山山麓に紅葉谷公園があります。

そこから登り始めるのですが、紅葉の時期はとても景色の良い場所です。

 

[caption id="attachment_437" align="aligncenter" width="300" caption="紅葉谷公園"]紅葉谷公園[/caption]

 

そのすぐ側にこんな桜の木が生えています。

 

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何というキノコか知りませんが、

雨水を流れる道筋に沿って範囲を広げているのが判ります。

 

 

 

さてさて、運動して汗ばんだ身体を何とかしたいと思うのは人情でしょう。

私も例外ではありません。

 

仕事の時間にはまだ余裕がありましたので、シャワーを浴びることに。

 

もう、この時期ですから私は冷水を選びました。

 

足元から始めて、徐々に上半身へと移動していきますが、やはり冷たい。

 

そうなると、人間、不思議なものですが「ケラケラ」と一人で笑っていました。

反応がおかしくなっているのかも知れません。

 

 

 

この冷水シャワー

身体は冷えてしまうのでしょうか?

 

 

私は運動をして体がとても火照っています。

汗もかなりかいており、それは汗腺が開いている事を意味します。

体が熱いから汗をかいて、それによって身体を冷やす防御反応みたいなものです。

 

 

となりますと、このまま放置しておくと、どんどん身体は冷えていきます。

感覚的には冷える感覚はないでしょうが、体力を奪われてだるさが出てきます。

 

そこで冷水シャワーを浴びて汗腺を閉じてやります。

汗腺が閉じると汗が止まり、体力を奪われる事はなくなります。

また、肌が引き締まり、とても艶が良くなります。

運動していなくても、今の汗ばむ時期はとても良い方法だと思います。

 

 

 

勿論、冷たいです。

それが「無理」と思う方は、タオルを水でぬらし、それで身体を拭くと効果があります。

 

ただ、クーラーはあまり良くありません。

冷えすぎるのが第一、次に常に冷えているのは身体にとって害です。

 

そろそろ、うちの治療院にも冷えが原因で来られる患者さんが増えてきました。

この時期に冷えが原因と言うのは、自然から外れる事です。

 

皆さんもお気をつけください。

 

また、冷水シャワーを是非、お試しください。

規則正しい生活

今朝の散歩はいつもより5分くらい家を出るのが遅れてしまいました。

 

奥様に微熱があるとのことで、家で治療をしていたためです。

ある程度、楽になったので出発することに。

 

 

たった5分遅かっただけなので何にも考えていなかったのですが、

私たちが城山に登っている時に降りてくる顔馴染みの人があまりおらず、

私たちが降りるときに登ってきた人は初顔の方が多かったです。

 

 

ってことは、皆さん、かなり正確な時間に散歩していると言う事になります。

 

まあ、私たちもそうなのですが・・・・・これは仕事があるためこの時間しかないので。

 

 

 

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今朝のカメラもやや下を向いていました。

 

 

[caption id="attachment_426" align="aligncenter" width="224" caption="汗を流してスッキリした奥様"]CIMG2423[/caption]

 

本日の野生生物

 

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シャクトリムシです。

キツツキは残念ながらいませんでした。

野生生物

今日は色々な者に出会うことが出来ました。

 

まずは愛宕橋の下のカメ。

 

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今日は久しぶりに晴れましたね。

こんな日は甲羅干しのためか、数匹のカメが水面に浮かび上がっています。

他にもあちこちにいました。

 

 

そのすぐ側では・・・・・耳を澄まさなくても ホ~~ホケキョ

 

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ちょっと見え辛いですがウグイスがいました。

こんな交通量の激しい橋の下でも逃げずに鳴いております。

ただ、谷渡り(ホ~~ホケキョの後にある鳴き声)は聞くことが出来ませんでした。

 

 

 

城山の頂上付近で コツコツ  コツコツコツ っと乾いた木を叩く音が聞こえてきました。

どうやら、とても近くで音がするようで、辺りを見回してみたところ・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

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そうです。

コゲラ、つまりキツツキです。

キツツキの中でも、日本で一番小さいキツツキになります。

 

山登りで疲れた身体に染み渡る心地よい音です。

 

 

飛び去った後にはとても綺麗な穴が開いていました。

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そう言えば、あれからイノシシが出ないです。

いつかは写真に収めてやろうと待っているのですが・・・・・もう大人だから無理かも。

 

 

もっと良いカメラが欲しくなってきました。f(^_^;)

本日の散歩

勿論、朝の城山です。(o^-')b

 

昨日の天気予報とは打って変わって晴れてくれました。

しかし、その分、暑かったですね。

まぁ、夏ですから仕方のないことです。

 

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先日かかっていたカバーも外されていました。

 

[caption id="attachment_409" align="aligncenter" width="300" caption="このお約束、もう、飽きました?"]CIMG2411[/caption]

 

 

先日、疑問に思っていた防犯カメラですが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

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本日はやや下を見つめていました。

 

 

すぐ側で休んでいたおじさんが話しかけてこられたので、世間話をしていたのですが・・・

 

 

 

 

なんと、ご近所さんでした。

 

お互いに知らないのですが、以前は私の兄弟と同じ職場だったとか。

 

 

世間は狭いですね~、とお別れしました。

 

ほんと、こういった会話も楽しいものです。