山口県岩国市の脈診流漢方はり治療院

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7月の過ごし方

2020.06.30

【7月の過ごし方】
暦の上では夏が終わりに近づく季節で、今月19日から土用つまり、秋になる準備段階です。
今月はどんどん身体を動かし、適度な発汗と適度な水分補給を心がけることが健康への近道です。
汗をかいたら、乾いたタオルですぐに拭くことをお勧めします。
長時間のクーラーや扇風機は身体にとって害になります。

そして、特に下旬は過飲食・冷飲食に気を付けてください。
土用は胃腸が疲れやすく、身体がだるくなりやすい時期です。
この時期を上手く過ごすことで、もうしばらく続く梅雨も快適な状態で過ごすことができます。
湿気の多い時期、身体の中に湿気を溜めないようにしましょう。

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