山口県岩国市の脈診流漢方はり治療院

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8月の過ごし方

2020.08.02

★院長コラム★

【8月の過ごし方】
まだ湿気も多いですが、長かった梅雨も明け、一気に真夏になった感じがします。
こんな時、どうしても冷たいお茶などを飲む機会が増えてくると思います。
湿気は胃腸に負担をかけますから、冷飲食の過摂取にはお気を付けください。

8/7は立秋で秋が始まります。
引き続き適度な運動、例えば早朝の散歩などで汗をかくと、身体が適度に冷えますからおすすめです。
冷房は身体が冷えすぎるので、注意しましょう。

就寝時の冷房は工夫が必要です。
エアコンの温度を下げ過ぎず、扇風機を身体とは反対方向に向けて弱くかけてください。
空気が動くことで、強くない冷房でも快適に過ごすことができます。

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