山口県岩国市の脈診流漢方はり治療院

9月の休診日と過ごし方

2024.09.03

みなさま、こんにちは(*^^*)
少しばかり朝晩が涼しく感じられるようになってきましたね。

それでは9月の休診日をお知らせします♪

【休診日】

★院長コラム★

【9月の過ごし方】

台風の被害はありませんでしたか？
段々と大気が不安定になっている気がしますね。

この時期、昼間は暑く、朝晩の冷え込みがきつくなります。
暑いので、逆に身体の冷えが分かりにくくなるのも特徴です。

頭痛・のぼせや下痢があれば、身体を冷やし過ぎていないか再確認してください。
これは体内に熱がこもり、体表が冷えていることを表しています。
エアコンの温度を少し上げ、水分の摂取量を少なくしましょう。
朝や夕方に少しの運動を行い、少しの汗をかくことをお勧めします。
身体の奥の熱を下げ、体表の温度を少し上げ、身体の内外のバランスを整えてくれます。


インスタグラム始めました！

2024.08.01

もうご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、
今年の3月からインスタグラム始めました(о´∀`о)

不定期ですが更新していきますので、ぜひ覗いてみてくださいね(^^)

8月のカレンダーと過ごし方

2024.08.01

みなさまこんにちは。
年々暑くなりますが、今年は特に暑さを感じますね。

8月の診療カレンダーです。
お盆休みは13日と14日です。



【8月の過ごし方】
去年にも増して暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
皆様のお話をお聞きしていると、この時期に汗をかいている方は比較的元気に過ごされておられます。
汗をかくことは身体の芯の熱を放出し、身体を冷やしてくれるからです。
熱中症予防を考えておられる方は涼しい部屋ばかりに居らず、1日1回は汗をかきましょう。
早朝や夕方の散歩がお勧めですが、元気な方は運動をしましょう。

と言いながら、8月7日は立秋、つまり秋が始まります。
暑い時期から寒い時期に向かうので、身体の冷えにも気を付けなければなりません。
汗をかいた後は早めに汗を拭きとり、着替えてから涼しい部屋に入りましょう。
水で濡らしたタオルで身体を拭きとることもお勧めです。
火照った体表を冷やすと、汗腺が閉じて蓋の役割をし、エアコンの冷気が身体に影響しにくくなります。

一般的なことを書きましたが、皆様の生活環境は様々です。
細かい内容が知りたい方は、治療の際や電話、Lineでお問い合わせください。

待合室にメダカが仲間入りしました♪

玄関のお花

2024.06.20

患者さまから素敵なお花をいただきました(^^)

玄関を華やかに彩ってくれています♪
Oさま、いつもありがとうございます(*^_^*)


紫陽花はたくさん種類がありますね。

当院の裏にも咲いていた紫陽花はもう終わりに近くて。



どこまで大きくなるのかな(￣▽￣;)

6月の休診日と過ごし方

2024.06.04

みなさまこんにちは(^^)
6月に入りましたが、朝晩はまだ冷えますので体調管理に気を付けて過ごしましょう。

それでは6月の休診日をお知らせします。

【休診日】
日曜のみ

★院長コラム★
【6月の過ごし方】

5月末より台風1号や梅雨前線により雨が多くなり、湿気も増えてきましたね。
大気中に湿気が多くなると、体内にも多くなり、水の流れが悪くなってむくんできます。
湿気は胃腸にも悪影響を及ぼし、食欲不振や体のだるさが出てきます。
これを回避するには、水分を控える、身体を動かす、通気の良い服装を心掛ける。

・水分を控える
水分過多は身体の流れを悪くします。
必要以上に水分を取らないようにしましょう。
口をさっぱりさせたい時、うがいがお勧めです。

・身体を動かす
湿気が多くなり身体が重たくなりますので、なるべく動いて水が溜まらないようにしましょう。
この時期は汗をかくことも効果的です。
汗をかくときは少量ずつの水分を取りましょう。

・通気の良い服装
汗は乾くことで体温を下げてくれます。
しかし汗が乾きにくい服装は体温を下げてくれず、体調を崩す可能性があります。
通気の良い服装にし、汗を拭き取ることをお勧めします。
また、こまめな着替えも効果的です。
城山ハイキングにて

新緑が眩しい季節ですね。
毎月１回城山ハイキングを行っています♪
公式LINEにてお知らせしています。
ご参加お待ちしております(*^^*)


記事一覧

2019年3月以前のブログはこちらへ

9月の休診日と過ごし方

2024.09.03

みなさま、こんにちは(*^^*)
少しばかり朝晩が涼しく感じられるようになってきましたね。

それでは9月の休診日をお知らせします♪

【休診日】

★院長コラム★

【9月の過ごし方】

台風の被害はありませんでしたか？
段々と大気が不安定になっている気がしますね。

この時期、昼間は暑く、朝晩の冷え込みがきつくなります。
暑いので、逆に身体の冷えが分かりにくくなるのも特徴です。

頭痛・のぼせや下痢があれば、身体を冷やし過ぎていないか再確認してください。
これは体内に熱がこもり、体表が冷えていることを表しています。
エアコンの温度を少し上げ、水分の摂取量を少なくしましょう。
朝や夕方に少しの運動を行い、少しの汗をかくことをお勧めします。
身体の奥の熱を下げ、体表の温度を少し上げ、身体の内外のバランスを整えてくれます。


インスタグラム始めました！

2024.08.01

もうご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、
今年の3月からインスタグラム始めました(о´∀`о)

不定期ですが更新していきますので、ぜひ覗いてみてくださいね(^^)

8月のカレンダーと過ごし方

2024.08.01

みなさまこんにちは。
年々暑くなりますが、今年は特に暑さを感じますね。

8月の診療カレンダーです。
お盆休みは13日と14日です。



【8月の過ごし方】
去年にも増して暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
皆様のお話をお聞きしていると、この時期に汗をかいている方は比較的元気に過ごされておられます。
汗をかくことは身体の芯の熱を放出し、身体を冷やしてくれるからです。
熱中症予防を考えておられる方は涼しい部屋ばかりに居らず、1日1回は汗をかきましょう。
早朝や夕方の散歩がお勧めですが、元気な方は運動をしましょう。

と言いながら、8月7日は立秋、つまり秋が始まります。
暑い時期から寒い時期に向かうので、身体の冷えにも気を付けなければなりません。
汗をかいた後は早めに汗を拭きとり、着替えてから涼しい部屋に入りましょう。
水で濡らしたタオルで身体を拭きとることもお勧めです。
火照った体表を冷やすと、汗腺が閉じて蓋の役割をし、エアコンの冷気が身体に影響しにくくなります。

一般的なことを書きましたが、皆様の生活環境は様々です。
細かい内容が知りたい方は、治療の際や電話、Lineでお問い合わせください。

待合室にメダカが仲間入りしました♪

玄関のお花

2024.06.20

患者さまから素敵なお花をいただきました(^^)

玄関を華やかに彩ってくれています♪
Oさま、いつもありがとうございます(*^_^*)


紫陽花はたくさん種類がありますね。

当院の裏にも咲いていた紫陽花はもう終わりに近くて。



どこまで大きくなるのかな(￣▽￣;)

6月の休診日と過ごし方

2024.06.04

みなさまこんにちは(^^)
6月に入りましたが、朝晩はまだ冷えますので体調管理に気を付けて過ごしましょう。

それでは6月の休診日をお知らせします。

【休診日】
日曜のみ

★院長コラム★
【6月の過ごし方】

5月末より台風1号や梅雨前線により雨が多くなり、湿気も増えてきましたね。
大気中に湿気が多くなると、体内にも多くなり、水の流れが悪くなってむくんできます。
湿気は胃腸にも悪影響を及ぼし、食欲不振や体のだるさが出てきます。
これを回避するには、水分を控える、身体を動かす、通気の良い服装を心掛ける。

・水分を控える
水分過多は身体の流れを悪くします。
必要以上に水分を取らないようにしましょう。
口をさっぱりさせたい時、うがいがお勧めです。

・身体を動かす
湿気が多くなり身体が重たくなりますので、なるべく動いて水が溜まらないようにしましょう。
この時期は汗をかくことも効果的です。
汗をかくときは少量ずつの水分を取りましょう。

・通気の良い服装
汗は乾くことで体温を下げてくれます。
しかし汗が乾きにくい服装は体温を下げてくれず、体調を崩す可能性があります。
通気の良い服装にし、汗を拭き取ることをお勧めします。
また、こまめな着替えも効果的です。
城山ハイキングにて

新緑が眩しい季節ですね。
毎月１回城山ハイキングを行っています♪
公式LINEにてお知らせしています。
ご参加お待ちしております(*^^*)


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