山口県岩国市の脈診流漢方はり治療院

6月の休診日と過ごし方

2024.06.04


6月の休診日と過ごし方

2024.06.04

みなさまこんにちは(^^)
6月に入りましたが、朝晩はまだ冷えますので体調管理に気を付けて過ごしましょう。

それでは6月の休診日をお知らせします。

【休診日】
日曜のみ

★院長コラム★
【6月の過ごし方】

5月末より台風1号や梅雨前線により雨が多くなり、湿気も増えてきましたね。
大気中に湿気が多くなると、体内にも多くなり、水の流れが悪くなってむくんできます。
湿気は胃腸にも悪影響を及ぼし、食欲不振や体のだるさが出てきます。
これを回避するには、水分を控える、身体を動かす、通気の良い服装を心掛ける。

・水分を控える
水分過多は身体の流れを悪くします。
必要以上に水分を取らないようにしましょう。
口をさっぱりさせたい時、うがいがお勧めです。

・身体を動かす
湿気が多くなり身体が重たくなりますので、なるべく動いて水が溜まらないようにしましょう。
この時期は汗をかくことも効果的です。
汗をかくときは少量ずつの水分を取りましょう。

・通気の良い服装
汗は乾くことで体温を下げてくれます。
しかし汗が乾きにくい服装は体温を下げてくれず、体調を崩す可能性があります。
通気の良い服装にし、汗を拭き取ることをお勧めします。
また、こまめな着替えも効果的です。
城山ハイキングにて

新緑が眩しい季節ですね。
毎月1回城山ハイキングを行っています♪
公式LINEにてお知らせしています。
ご参加お待ちしております(*^^*)


不登校の親子メンタルサポート

2024.04.09

こんにちは。
スタッフの中本一江です。

この度、不登校や行きしぶり等でお悩みのお子さん親御さんをサポートさせていただくことになりました。

突然の子供の不登校はどうしていいか分からない事も多いと思います。
そんな親御さんをサポートさせていただきますので、お気軽にご相談ください。

4月の城山ハイキング

2024.04.08

桜満開の4月7日、日曜日。
7組17名のみなさまと一緒に城山に登りました!

初めてファミリーでご参加いただい方も多く、みなさまが

『前から参加したいと思ってました』

と言っていただき、続けてきて良かったな〜としみじみ感じました(^-^)

頂上の桜も満開でお弁当を持参のご家族も♪

ハイキングの後は自由に過ごされていました。

これからも継続していきますので、みなさまのご参加お待ちしております(*^^*)




4月の休診日と過ごし方

2024.04.05

こんにちは。
桜が満開できれいですね(^^)
昼休みにウォーキングがてら錦帯橋まで行ってきました。

それでは4月の休診日をご案内します。

【休診日】
日曜・祝日


★院長コラム★

【4月の過ごし方】
昨年は桜が満開でしたが、今年の桜はまだまだですね。 雨も多く、寒暖差の激しさが原因かもしれません。 その分、例年よりも体調を崩される方が多い印象です。 筋肉の引きつりや精神的な乱れが主な症状ですが、胃腸症状も多く出てきます。 少しずつ運動されている方は、さらに運動量を増やしてみるのも良いです。 まだ動かれていない方は、そろそろ動き始めてみましょう。 16日から春の土用に入ります。 疲れやすさや胃腸症状が出てきやすくなりますので、過労、過食などにお気を付けください。

記事一覧

2019年3月以前のブログはこちらへ

6月の休診日と過ごし方

2024.06.04


6月の休診日と過ごし方

2024.06.04

みなさまこんにちは(^^)
6月に入りましたが、朝晩はまだ冷えますので体調管理に気を付けて過ごしましょう。

それでは6月の休診日をお知らせします。

【休診日】
日曜のみ

★院長コラム★
【6月の過ごし方】

5月末より台風1号や梅雨前線により雨が多くなり、湿気も増えてきましたね。
大気中に湿気が多くなると、体内にも多くなり、水の流れが悪くなってむくんできます。
湿気は胃腸にも悪影響を及ぼし、食欲不振や体のだるさが出てきます。
これを回避するには、水分を控える、身体を動かす、通気の良い服装を心掛ける。

・水分を控える
水分過多は身体の流れを悪くします。
必要以上に水分を取らないようにしましょう。
口をさっぱりさせたい時、うがいがお勧めです。

・身体を動かす
湿気が多くなり身体が重たくなりますので、なるべく動いて水が溜まらないようにしましょう。
この時期は汗をかくことも効果的です。
汗をかくときは少量ずつの水分を取りましょう。

・通気の良い服装
汗は乾くことで体温を下げてくれます。
しかし汗が乾きにくい服装は体温を下げてくれず、体調を崩す可能性があります。
通気の良い服装にし、汗を拭き取ることをお勧めします。
また、こまめな着替えも効果的です。
城山ハイキングにて

新緑が眩しい季節ですね。
毎月1回城山ハイキングを行っています♪
公式LINEにてお知らせしています。
ご参加お待ちしております(*^^*)


不登校の親子メンタルサポート

2024.04.09

こんにちは。
スタッフの中本一江です。

この度、不登校や行きしぶり等でお悩みのお子さん親御さんをサポートさせていただくことになりました。

突然の子供の不登校はどうしていいか分からない事も多いと思います。
そんな親御さんをサポートさせていただきますので、お気軽にご相談ください。

4月の城山ハイキング

2024.04.08

桜満開の4月7日、日曜日。
7組17名のみなさまと一緒に城山に登りました!

初めてファミリーでご参加いただい方も多く、みなさまが

『前から参加したいと思ってました』

と言っていただき、続けてきて良かったな〜としみじみ感じました(^-^)

頂上の桜も満開でお弁当を持参のご家族も♪

ハイキングの後は自由に過ごされていました。

これからも継続していきますので、みなさまのご参加お待ちしております(*^^*)




4月の休診日と過ごし方

2024.04.05

こんにちは。
桜が満開できれいですね(^^)
昼休みにウォーキングがてら錦帯橋まで行ってきました。

それでは4月の休診日をご案内します。

【休診日】
日曜・祝日


★院長コラム★

【4月の過ごし方】
昨年は桜が満開でしたが、今年の桜はまだまだですね。 雨も多く、寒暖差の激しさが原因かもしれません。 その分、例年よりも体調を崩される方が多い印象です。 筋肉の引きつりや精神的な乱れが主な症状ですが、胃腸症状も多く出てきます。 少しずつ運動されている方は、さらに運動量を増やしてみるのも良いです。 まだ動かれていない方は、そろそろ動き始めてみましょう。 16日から春の土用に入ります。 疲れやすさや胃腸症状が出てきやすくなりますので、過労、過食などにお気を付けください。

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