2024.03.01
こんにちは。
3月の休診日をお知らせします。
【休診日】
日曜日・祝日
臨時休診 3月11日(月)
【3月の過ごし方】
2月は寒さだけでなく、夏のように暑い日もあり、例年のように異常気象でした。
よって2月になってから体調を崩された方がかなりおられました。
このような気温の変化などに振り回されない身体を作られると、比較的、これからの時期を快適に過ごしやすくなります。
3月は春本番で、寒さから抜け出す時期です。
身体はまだ春を迎える準備をしていませんので、適度に体を動かし、動ける身体にしていきましょう。
20~30分程度の散歩がお手軽で良いと思います。
勿論、現在、継続されている運動があればそれでも構いません。
夏に向けて少しずつ運動量を増やすと更に良いと思います。
少しずつ、少しずつがポイントです。