2022.08.31
朝晩が急に涼しくなり秋を感じるようになりましたね。
夜はスズムシが涼し気に鳴いています。
それでは休診日のお知らせです。
【9月の休診日】
日曜・祝日のみ
【9月の過ごし方】
8月下旬より急激に朝晩の冷え込みがきつくなってきました。
それと同時に多くなってきたのは肌トラブルです。
秋本番となり身体は寒さ対策を始めています。
そこに昼間の暑さとクーラーの冷えが襲ってきて、肌は混乱しています。
薄手の衣類を身につけ、肌の露出を控えましょう。
ただし、温める必要はありません。
また肌というのは触れることのできる皮膚だけでなく、口腔内、食道、胃腸なども指します。
特に大腸と肌は関係深く、肌トラブルが起これば大腸のトラブルも多くなります。
つまり下痢や便秘になりやすくなります。
冷飲食を控えましょう。
冷えたと感じた場合、適度な運動がお勧めです。
身体を温め、冷えを追い出してくれます。
ただ、汗をかいた状態でエアコンの効いた部屋に入らないでください。
汗をきちんと拭き、身体が落ち着いてから入室しましょう。