山口県岩国市の脈診流漢方はり治療院

6月の休診日と過ごし方

2024.06.04

みなさまこんにちは(^^)
6月に入りましたが、朝晩はまだ冷えますので体調管理に気を付けて過ごしましょう。

それでは6月の休診日をお知らせします。

【休診日】
日曜のみ

★院長コラム★
【6月の過ごし方】

5月末より台風1号や梅雨前線により雨が多くなり、湿気も増えてきましたね。
大気中に湿気が多くなると、体内にも多くなり、水の流れが悪くなってむくんできます。
湿気は胃腸にも悪影響を及ぼし、食欲不振や体のだるさが出てきます。
これを回避するには、水分を控える、身体を動かす、通気の良い服装を心掛ける。

・水分を控える
水分過多は身体の流れを悪くします。
必要以上に水分を取らないようにしましょう。
口をさっぱりさせたい時、うがいがお勧めです。

・身体を動かす
湿気が多くなり身体が重たくなりますので、なるべく動いて水が溜まらないようにしましょう。
この時期は汗をかくことも効果的です。
汗をかくときは少量ずつの水分を取りましょう。

・通気の良い服装
汗は乾くことで体温を下げてくれます。
しかし汗が乾きにくい服装は体温を下げてくれず、体調を崩す可能性があります。
通気の良い服装にし、汗を拭き取ることをお勧めします。
また、こまめな着替えも効果的です。
城山ハイキングにて

新緑が眩しい季節ですね。
毎月１回城山ハイキングを行っています♪
公式LINEにてお知らせしています。
ご参加お待ちしております(*^^*)


< 玄関のお花
不登校・行きしぶりの親子メンタルサポート >

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2019年3月以前のブログはこちらへ

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5月末より台風1号や梅雨前線により雨が多くなり、湿気も増えてきましたね。
大気中に湿気が多くなると、体内にも多くなり、水の流れが悪くなってむくんできます。
湿気は胃腸にも悪影響を及ぼし、食欲不振や体のだるさが出てきます。
これを回避するには、水分を控える、身体を動かす、通気の良い服装を心掛ける。

・水分を控える
水分過多は身体の流れを悪くします。
必要以上に水分を取らないようにしましょう。
口をさっぱりさせたい時、うがいがお勧めです。

・身体を動かす
湿気が多くなり身体が重たくなりますので、なるべく動いて水が溜まらないようにしましょう。
この時期は汗をかくことも効果的です。
汗をかくときは少量ずつの水分を取りましょう。

・通気の良い服装
汗は乾くことで体温を下げてくれます。
しかし汗が乾きにくい服装は体温を下げてくれず、体調を崩す可能性があります。
通気の良い服装にし、汗を拭き取ることをお勧めします。
また、こまめな着替えも効果的です。
城山ハイキングにて

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