と聞くと「わっ 冷たそう」と思う方がほとんどでしょう。
それは当たり前です。
何せ冷水シャワーですから。
今朝も城山に登ってきました。
[caption id="attachment_435" align="aligncenter" width="300" caption="お約束にも飽きたでしょうが・・・・・"]
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城山山麓に紅葉谷公園があります。
そこから登り始めるのですが、紅葉の時期はとても景色の良い場所です。
[caption id="attachment_437" align="aligncenter" width="300" caption="紅葉谷公園"]
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そのすぐ側にこんな桜の木が生えています。
何というキノコか知りませんが、
雨水を流れる道筋に沿って範囲を広げているのが判ります。
さてさて、運動して汗ばんだ身体を何とかしたいと思うのは人情でしょう。
私も例外ではありません。
仕事の時間にはまだ余裕がありましたので、シャワーを浴びることに。
もう、この時期ですから私は冷水を選びました。
足元から始めて、徐々に上半身へと移動していきますが、やはり冷たい。
そうなると、人間、不思議なものですが「ケラケラ」と一人で笑っていました。
反応がおかしくなっているのかも知れません。
この冷水シャワー。
身体は冷えてしまうのでしょうか？
私は運動をして体がとても火照っています。
汗もかなりかいており、それは汗腺が開いている事を意味します。
体が熱いから汗をかいて、それによって身体を冷やす防御反応みたいなものです。
となりますと、このまま放置しておくと、どんどん身体は冷えていきます。
感覚的には冷える感覚はないでしょうが、体力を奪われてだるさが出てきます。
そこで冷水シャワーを浴びて汗腺を閉じてやります。
汗腺が閉じると汗が止まり、体力を奪われる事はなくなります。
また、肌が引き締まり、とても艶が良くなります。
運動していなくても、今の汗ばむ時期はとても良い方法だと思います。
勿論、冷たいです。
それが｢無理｣と思う方は、タオルを水でぬらし、それで身体を拭くと効果があります。
ただ、クーラーはあまり良くありません。
冷えすぎるのが第一、次に常に冷えているのは身体にとって害です。
そろそろ、うちの治療院にも冷えが原因で来られる患者さんが増えてきました。
この時期に冷えが原因と言うのは、自然から外れる事です。
皆さんもお気をつけください。
また、冷水シャワーを是非、お試しください。