午前中に用事があるとのことで、
奥様は散歩に行けませんでしたので私一人が行くことに。
まあ「それが寂しい」というのはありませんが・・・・・・・・・・・・・・・・・・ほんと。
城山を登り始めて、先日のキノコを探しましたが跡形もありませんでした。
すれ違った顔なじみの方に「ありませんでしたね～」と言うと、
「そりゃ、あれは一日でしぼんでなくなるからの～」ということでした。
聞いてはいましたが、寂しいものです。
途中にいるはずの３匹の子猫もいなくなっていました。
また、すれ違いの顔なじみの男性の方に「今日は一人？」と。
帰りは女性二人組みの方と挨拶をしながらすれ違い、
すこし離れたところで「今日は一人じゃったね」と話し合うのが聞こえました。
何だか寂し～～。
本日は湿気も少なく、良い一日になりそうですね。
こんな日は何か出会いがありそう・・・・・・・
ってことで、一日の初め、散歩をしてきました。
もう、このブログ内容にも飽きた方がおられるでしょうが、諦めてください。 はい。
錦帯橋を渡りきり、城山に向かっていると前方に”動く黒い石”が・・・・・。
最初は(；ಠิ♊ฺಠิ)えっ…！ って感じでしたが、近づいてみると
アカミミガメです。
２５ｃｍクラスでした・・・・・・・・・が、このままでは車に轢かれます。
散歩コースからは外れますが、アカミミガメが生息する池まで連れて行くことにしました。
このクラスになると結構、重たいです。f(^_^;)
５分くらい歩き、鯉や白鳥がいる池まで行き、池の淵に亀を置きました。
そして写真を撮ろうとカメラを出そうとしていると・・・・・・・・・・ボチャンッ
すっごい速さで飛ぶようにして池に飛び込んでいきました。
童話「うさぎとかめ」ではノロマなカメが描かれていますが、
瞬発力でいえばカメも中々負けていないことを知りました。
さて、先を急がなければ。
登り始めて間もなく、５～６人の方が集まって何かを見ていました。
「何かあるんですか？」と近づいて行くと指を差した先には
こんなキノコがありました。
これ、TVで見たことあるんですけど、名前が全然判りませんでした。
皆さんも判らないようです。
良いものを見させてもらいましたが、先を急がねば。
となると、他には無いかと気になるのが人情でしょう。
山肌ばかりが気になってきました。
で、ついに見つけました。
勿論、名前は判りません。f(^_^;)
こいつらも知らないでしょう。
ようやく山頂に着きました。e(^。^)9
では、お約束の・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
え～～っと・・・・・・・・・・・・随分とたくましい奥様ですね～～。
では無く、これは私です。f(^_^;)
奥様は体調不良でお休み。
と、言いますのも、昨日、散歩後の疲れた体で炎天下の庭の草抜きをして・・・・・。
体に熱がこもった熱射病に近い状態でした。
この体の下地には、連休の疲れもあったのでしょう。
体の熱を取る治療で、何とか事は治まりました。
皆さんも疲れた体で無理はしないでくださいね。
思いおこせば１０日から散歩をしていません。orz
先週一週間は梅雨のため、今週に入ってからは連休とサボり癖が原因です。f(^_^;)
約二週間のブランクはきついものがあります。
で、夕べから「朝は散歩をするぞ」と自分に言い聞かせ、今日の散歩が実現しました。
思ったとおり、歩行開始十数分で息切れが・・・・・かなり鈍っています。
ここ最近の猛暑のせいで冷たい水分を多く摂りすぎたため、
また連休中の過食のせいで胃腸がおかしくなり血液の流れが滞っているのでしょう。
まぁ、誰のせいでもない、自分自身の甘えが原因なのですが。f(^_^;)
「現在地」が城山山ろくになり、
その真上辺りにある「園地」などがあるロープウェーの駅まで歩きます。
岩国城の手前ですし、早めに歩くので３０分弱で上がります。
登る途中に、人間社会に一番近い野生生物と遭遇しました。
最近生まれた仔なのでしょう。
とてもちっちゃかったです。
野生の仔らしく、たくましく育ってほしいものです。
近づくと、勝手に登ってきました。e(^。^)9 ガンバ！！
まもなく登頂した頃には８時前。
２週間前とは日差しがまったく違っていました。
カメラの角度もさらに下を向いたような・・・・・。
今日はガスも少なく、遠くまで綺麗に見えました。
[caption id="attachment_530" align="aligncenter" width="300" caption="久々のお約束"]
[/caption]
と、そこへ・・・
残念ながら、猫のようには来てくれないようです。
錦川の水もかなり普通に戻ってきました。
この先っちょに立つと、タイタニックの気分が味わえるのでしょうか。
一度、やってみたいものです。(-^艸^-)
と言う言葉をご存知の方も多いでしょう。
｢何を今更」と思われる方もおられるかも知れませんね。
一般的にTV番組で｢身体に良い｣事を放送しているものは視聴率が良いようです。
それが運動などの健康法であったり、食べ物であったり様々でしょう。
うちに来られる患者さんにも例えば｢青汁は身体に良いから」と言って、
毎日飲むのを自慢にしているほど話される方もおられます。
しかし、健康になっているどころか、逆に身体が冷えていたりします。
｢身体の何に良いの？」と聞いても答える事が出来ず、
「TVで言っていたから｣とか｢常識だから｣と言う答えが返ってくることが多いです。
かなりの方が理由も知らずに「TVが言っていたから」との理由で
それを鵜呑みにした健康法を実行しておられることでしょう。
身体を悪くしながら。
さて、身体に良い食べ物とは何なのでしょうか？
逆に、身体に悪い食べ物ってあるのでしょうか？
青汁を例に取りましたが、青汁自体には何の悪い物もないと思います。
青汁はカリウム、リン、ビタミンAを多く含んでいるため、
飲み過ぎると透析患者や循環器系の薬を飲んでいる人には良くないようです。
腎臓が弱い人や冷え性の人にはあまり良くないということです。
しかし、野菜不足で腎臓が悪くない人にとっては良い物とも言えます。
その人によって｢良い物｣｢悪い物｣は変わるのです。
最近は交通網の発達やネットの普及により、遠くの食材が簡単に手に入ります。
北海道の人でも沖縄の食材を手に入れることは朝飯前でしょう。
しかし、北には北に住んでいる人の身体に良い食べ物があり、
南には南に住んでいる人の身体に良い食べ物があるわけですから注意が必要です。
ゴーヤの炒め物が好きな方も多いでしょう。
沖縄の代表的な野菜ですが、身体の中にくすぶる熱を取る働きをしてくれます。
北の塩気の多い食材、漬物やお味噌は身体の芯を温める作用があります。
北に住んでいる人にとっては寒さ対策になります。
この食材を逆転させてしまうとどうなるでしょうか。
すぐには影響が出なくても、段々と調子を崩していく可能性があります。
勿論、その人の耐性があるでしょうから一概に言えることではありません。
しかし、あまり遠くの物を長期にわたり摂取する事は良くない事は事実です。
自分の身体を知り、食べ物の中身を知り、地域を知って
美味しいもの、身体に良い物を食べたいものです。
と聞くと「わっ 冷たそう」と思う方がほとんどでしょう。
それは当たり前です。
何せ冷水シャワーですから。
今朝も城山に登ってきました。
[caption id="attachment_435" align="aligncenter" width="300" caption="お約束にも飽きたでしょうが・・・・・"]
[/caption]
城山山麓に紅葉谷公園があります。
そこから登り始めるのですが、紅葉の時期はとても景色の良い場所です。
[caption id="attachment_437" align="aligncenter" width="300" caption="紅葉谷公園"]
[/caption]
そのすぐ側にこんな桜の木が生えています。
何というキノコか知りませんが、
雨水を流れる道筋に沿って範囲を広げているのが判ります。
さてさて、運動して汗ばんだ身体を何とかしたいと思うのは人情でしょう。
私も例外ではありません。
仕事の時間にはまだ余裕がありましたので、シャワーを浴びることに。
もう、この時期ですから私は冷水を選びました。
足元から始めて、徐々に上半身へと移動していきますが、やはり冷たい。
そうなると、人間、不思議なものですが「ケラケラ」と一人で笑っていました。
反応がおかしくなっているのかも知れません。
この冷水シャワー。
身体は冷えてしまうのでしょうか？
私は運動をして体がとても火照っています。
汗もかなりかいており、それは汗腺が開いている事を意味します。
体が熱いから汗をかいて、それによって身体を冷やす防御反応みたいなものです。
となりますと、このまま放置しておくと、どんどん身体は冷えていきます。
感覚的には冷える感覚はないでしょうが、体力を奪われてだるさが出てきます。
そこで冷水シャワーを浴びて汗腺を閉じてやります。
汗腺が閉じると汗が止まり、体力を奪われる事はなくなります。
また、肌が引き締まり、とても艶が良くなります。
運動していなくても、今の汗ばむ時期はとても良い方法だと思います。
勿論、冷たいです。
それが｢無理｣と思う方は、タオルを水でぬらし、それで身体を拭くと効果があります。
ただ、クーラーはあまり良くありません。
冷えすぎるのが第一、次に常に冷えているのは身体にとって害です。
そろそろ、うちの治療院にも冷えが原因で来られる患者さんが増えてきました。
この時期に冷えが原因と言うのは、自然から外れる事です。
皆さんもお気をつけください。
また、冷水シャワーを是非、お試しください。
今朝の散歩はいつもより５分くらい家を出るのが遅れてしまいました。
奥様に微熱があるとのことで、家で治療をしていたためです。
ある程度、楽になったので出発することに。
たった５分遅かっただけなので何にも考えていなかったのですが、
私たちが城山に登っている時に降りてくる顔馴染みの人があまりおらず、
私たちが降りるときに登ってきた人は初顔の方が多かったです。
ってことは、皆さん、かなり正確な時間に散歩していると言う事になります。
まあ、私たちもそうなのですが・・・・・これは仕事があるためこの時間しかないので。
今朝のカメラもやや下を向いていました。
[caption id="attachment_426" align="aligncenter" width="224" caption="汗を流してスッキリした奥様"]
[/caption]
本日の野生生物
シャクトリムシです。
キツツキは残念ながらいませんでした。
今日はお昼から降ると言う情報が昨日にありましたが、幸いにも外れています。
湿度は相変わらず高いですけどね～。
湿度が高いと身体が重だるくなりがちです。
大気中には大量の湿気、身体の中も冷たい物を摂って大量の湿気。
これを追い出すために軽い運動で汗をかくのはとても良い方法ですよ。(o^-')b
しかし、夕べは寒いくらいに気温が低かったです。
寒さで眼が覚めて、窓が全開だったのを思い出してすぐに閉めました。
ははははは。f(^_^;)
今朝も城山に行ってきました。
[caption id="attachment_359" align="aligncenter" width="300" caption="いつもより早く水分補給する奥様"]
[/caption]
錦帯橋の上は飲食禁止なんですけど・・・・・f(^_^;)
鮎を釣る人が今日も数人おられました。
あ～～、塩焼が食べたい・・・・・＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
そんな甘ったれた心を拭いながら、城山登頂。
何だかどんよりしてます。
[caption id="attachment_364" align="aligncenter" width="300" caption="お決まりの・・・・・"]
[/caption]
城山の山麓、六角亭あたりにはあじさいが咲いています。
手入れが悪いのか、日が当りにくいからなのかちょっと寂しい感じです。
でも、これで満開のようです。
それでも私は結構、好きです。(-^艸^-)
昨日はもの凄い雨が降りましたね。
「バケツをひっくり返した」ほどです。
そして今日は何とか上がってくれました。
土曜日から散歩をしていないので、今日は城山に登ってきました。
錦川は濁流になっていました。
それでも鮎釣りをする人もいました。
危なくないんでしょうかね～。
今日の市内はいつもよりキリがかかっていませんでした。
[caption id="attachment_353" align="aligncenter" width="300" caption="ストレッチをする奥様(お約束)"]
[/caption]
ここ数日の大雨で、登山道には大量の落ち葉が落ちていました。
千利休ではありませんが、この光景は当たり前なのでしょうけど、
これでは登山客にとっては滑る原因となって危ない事も事実です。
そこで・・・・・・・・・・・・・・・・・・
岩国市が清掃活動をしているようです。
いつもありがとうございます。
帰り道、土砂崩れに気がつきました。
鹿児島では大変な事になっていますが、岩国も人事ではありませんね。
先日、往診に行ってきました。
大竹ですから岩国から車で３０分弱と言ったところでしょう。
患者さんは８０歳の女性。
団地にお住まいで移動手段が無く、病院にも行けないようです。
因みにはり治療を受けるのは初めてのようで、
当院の痛みが無い治療を受けても驚きもされないので拍子抜けです。f(^_^;)
さてさて、このお方、
とてもありがたい事に｢はりで調子が良い｣とご近所さんに宣伝をしてくれるのですが、
同時に間違った情報を強調されている事が判明しました。
患者さん「うち、はり治療に来てもらってるんよ。調子が良いけどあんたもどう？」
ご近所さん「はり？痛くないの？｣
患者さん「痛くないで～。うちの体、いっぱい、はりが入っとる」
私「(；ಠิ♊ฺಠิ)えっ…！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・あ、あの～～」
患者さん「え？どしたの？」
私「全然、はり、入ってませんから」
患者さん「えっ？入ってないの？」
私「ええ。一本も入ってません。 と言うより、今まで刺した事ありませんから」
患者さん「えっ？刺さんはりがあるの？ んじゃ、どうするの？」
私｢皮膚に当てるだけです｣
患者さん「えっ？それでええの？ へぇ～～」
身体にはりがいっぱい入ってるって聞いた人が
｢私も受ける～」
って思うわけないです。f(^_^;)
今度、行く時にはチラシを持っていかなきゃ。
明日から天気が崩れるという情報を得た奥様。
｢今日は歩くぜ｣
と意気込んでおられました。
治療院から城山山麓までが１ｋｍ強。
それから上り始めて、治療院から山頂に付くのが徒歩で４０分弱。
一番最初に登った時の奥様は、山麓で一休み、途中で２回休み、
山頂でも休まれたのですが、毎回、休む回数が減ってきました。
今日で４回目なのですが、山頂まで一回も休みなしで登ったのです。
負ける(休む)度に強くなる。
まさにサイヤ人。
こりゃ、富士山登頂も夢じゃない？ (-^艸^-)