花粉症の方には嫌な時期になってきました。
恥ずかしながら、何を隠そう、私も花粉症です。
この時期になると花粉症関連のCMや商品が目に付くようになります。
また、ニュースでは、スギから花粉の煙がブワッと立ち上がる動画を流され、余計に症状がきつくなる気がします。



スギ以外にもアレルギーを起こす花粉はいっぱいあります。

• 【春】2月〜4月頃： スギ花粉・ヒノキ花粉がピーク（2月下旬〜4月中旬）。
• 【初夏】5月〜7月頃： カモガヤ、ハルガヤなどのイネ科花粉。
• 【夏〜秋】8月〜10月頃： ブタクサ、ヨモギ、カナムグラなどの秋花粉。
• 【北海道】4月〜6月頃： シラカンバ（シラカバ）花粉。 

上にはありませんが、冬でもスギ花粉が早めに飛ぶこともあるようで、つまり一年中、花粉症は存在します。
プラス、ハウスダストやペット、化学繊維のアレルギーとなると逃げ場はありませんね。


では、花粉は悪者なのでしょうか？
いえいえ、悪者ではありません。
子孫繁栄のために花粉を飛ばしているだけなのです。
ちょっと考えてみましょう。
花粉で苦しんでいる人の横で、平然としている方、いませんか？
花粉は悪者ではないのです。

では、何で花粉症になるのでしょうか？
もちろん、花粉によってなるのですが、花粉は原因の一つですね。
花粉（異物）が身体に入ってきて、それを「敵だっ！！」と思い、身体が過剰反応して起こった反応が花粉症（アレルギー反応）です。
そう、敏感であるがために起こる過剰反応、勝手に身体が反応しているのです。
つまり、花粉症の原因は敏感過ぎる身体なのです。


身体（皮膚など）が弱ると敏感過ぎる身体、バリア機能が過剰な身体になります。
東洋医学は弱った身体（皮膚など）を元気にします。
元気が出ると、過剰な反応（アレルギー反応）を起こしにくくなります。
皮膚が元気になるので、寒い時期、身体が温かくなります。

身体を元気にして花粉症に備える。
そんな考えも良いものですよ。

当院に来られている患者さんのほとんどは、水分を多く飲んでおられます。
その理由は・・・・・
・TVで「しっかり水分摂取しましょう」と言っていた
・お医者様に言われた
・のどが渇いたから



確かに、TVやお医者様に言われたら飲みたくなくても飲みますよね～。
中には「飲みたくないけど飲んでいます」と言う方もおられます。
しかし、ほとんどの方は「水は身体に良いものだ」と思っておられるようです。

と、書くと、「あんたは水が身体に良くないと思っているのか？」と聞かれそうですね。
いえいえ、私は「水は身体に良い悪いではなく、必要だ」と思っています。
ただ、「今のあなたの身体に必要ですか？」と言うことです。
大汗をかく夏ならまだしも、ほとんど汗をかかない今の時期も？

冬は空気が乾燥し、多くの患者さんの皮膚もガサガサになっています。
これが「水分不足」と思われ、「水分を摂らなければ」となるのでしょう。

ただ、そういった方の多くはムクミも問題になっています。
何故でしょうか？


冬は空気が乾燥すると共に、それまで空気中にあった湿気は地面の下に入っていきます。
気温が暖かくなると、地面の中にあった湿気が空気中に戻ってきます。

身体もこれと同じように、寒い時期、皮膚が乾燥して身体の奥に水分が停滞し、ムクミとなって現れます。
ですから、この時期の乾燥は、水分不足によるものではなく、水分が表面に出てこないからなのです。
よって、いくら水分摂取しても皮膚の乾燥やムクミはなくなりません。
それどころか、余計にムクミと皮膚の乾燥はきつくなります。

また、血や水の流れが良くない場合も同じ現象が起こります。
血や水の流れが悪くなれば、身体は冷え、筋肉の動きが悪くなり、肩こりや腰痛などと言った症状が現れやすくなります。


対策として・・・・・
・熱すぎないお風呂にゆっくり浸かる（血や水の流れを良くする）
・適度な散歩（血や水の流れを良くする）
・身体を冷やさない（血や水の流れを良くする）
・最後に・・・鍼灸も手助け（血や水の流れを良くする）になるのではないでしょうか。

毎月、第三日曜日、今月であれば15日に大阪漢方鍼医会に参加しております。
この会には20代のころからお世話になっており、もう、約30年の付き合いです。

私もそれなりに年齢を重ね、ジーパンにトレーナーなどラフな格好で参加し辛くなってきました。
と言うことで、シャツにパンツ、ジャケットと言う、所謂、年齢に応じたちゃんとした格好で参加しております。

シャツを着れば洗濯が必要になり、洗濯すれば干さなければならない。
その次に待っているのはアイロンがけです。

このアイロンがけ、いつも妻がやってくれていたのですが、そろそろ自分でやる時が来たのではないか？
そろそろ、そんな年になってきたのではないか？
いや、自分でやるのがオシャレなのではないか？



いつもは床にアイロン台を置いてアイロンをかけていたのですが、どうも腰痛が発症してきます。
鍼灸師が腰痛持ちでは格好がつかないので、治療院にある昇降ベッドでかけることに。
これがまたやり易い！

シャツが綺麗になる喜びと、快適な環境でアイロンがけを行えていることで、気が付いたら脇の下を念入りに仕上げていました。
脇の下なんてずっと隠れているし、すぐにシワになるんですから。
しかし、いつもやってくれていた妻には感謝です。

今朝は散歩をサボる日だったのですが、いつも通り朝4時に起き、治療院の掃除をするついでにアイロンがけ。
自分でも何かの感覚がおかしくなっている気がします。

え～、私、院長の中本は昨年9月初めから早朝の城山散歩をしております。
早朝とは朝4時～5時半くらいでしょうか。
こんなことをここで告白つもりもなかったのですが、ま、たまには良いのではないでしょうか。

散歩を始めた理由は、体調不良や瘦せるためではありません。
確かに私、太ってはいますけど、若いころとは違い、今はそれを何とも思っていませんので。
また、肩こり、腰痛なども無いことはないのですが、その為に散歩をしだしたわけではありません。
と言うより、私、目標や理由を付けて始めたことは続かない性格のようです。

皆様、痩せるために運動をされたことがあるでしょうか？
毎日、体重計に乗って体重や体脂肪の増減に一喜一憂されたご経験は？
数値が下がった時は嬉しく、上がった時は絶望を感じられたことは？
「こんなに頑張ってるのに！」と。
私はめちゃくちゃ経験があります。



今回、早朝散歩を始めた理由は・・・・・全く思い出せません。
多分、何となくです。
人を驚かせたいと言う性格も影響しているのかもしれません。
私の場合、そうじゃないと続かないのです。
目標体重を掲げて、達成しなかったら落ち込みますし、もし、達成した場合、その体重の継続なんて私には無理です。

さて、それじゃあ何故4か月も続いているのかと言いますと・・・・・分かりません。
強いて言うなら・・・・・強いて言うならですよ。
「私の変化にどれだけの人が気付くか？」ゲームでしょうか。



私の身体の変化に気付いた人は、早い人で2か月経過したくらいだったでしょうか。
でも、徐々に変化していくので、ほぼ言われたことはありません。
言われたとしても、体重を知らないので何キロ瘦せたとも言えませんし、筋肉量が増えたので体重の変化はないのかもしれません。
もしかしたら、そもそも多くの人は私に興味がないという説もあります。
ま、でも私の頭の中でのゲームですから、この放置プレイを楽しんでいるというわけです。

それとルールを決めています。
・「絶対、毎日歩く」と考えない　→　苦しい縛りは長続きしません
・週に2～3回は休む　→　休憩は必要です
・飲んだ次の日はしない　→　しんどい状態で早起きしたくありません
・雨が降ったら歩かない　→　濡れたくありません
・食事は変えない　→　食べたいものを食べたいですから

ただし、このルールも意識しないので守れているかも不明です。
だってルール自体、苦しいじゃないですか（笑）。


さて、最後に皆様が気になっているのではないか、と思うことを書いてみます。
・体重　→　変化が分かりません
・服のサイズ　→　ベルトの穴が一つ小さく
・動き　→　スムーズになりました
・お通じ　→　良くなりました


そう言えば、続いている理由っぽいのがありました！
山仲間の存在です。
朝、４時半くらいから山登りを開始するのですが、同じ時間にだいたい４人前後の方とすれ違います。
真っ暗闇でライトだけが光り、その中で交わす朝の挨拶が何とも気持ちが良い！
登らない日は「皆さん今日も登ったのかな～」と考えてしまいます。

次の日に登ると「昨日はどうした？」と。
お互い顔も分からないのに嬉しいではないですか。
皆さん、80代と言うことで、寒さに気を付けてもらいたいものです。