2024.09.03
みなさま、こんにちは(*^^*)
少しばかり朝晩が涼しく感じられるようになってきましたね。
それでは9月の休診日をお知らせします♪
【休診日】
★院長コラム★
【9月の過ごし方】
台風の被害はありませんでしたか?
段々と大気が不安定になっている気がしますね。
この時期、昼間は暑く、朝晩の冷え込みがきつくなります。
暑いので、逆に身体の冷えが分かりにくくなるのも特徴です。
頭痛・のぼせや下痢があれば、身体を冷やし過ぎていないか再確認してください。
これは体内に熱がこもり、体表が冷えていることを表しています。
エアコンの温度を少し上げ、水分の摂取量を少なくしましょう。
朝や夕方に少しの運動を行い、少しの汗をかくことをお勧めします。
身体の奥の熱を下げ、体表の温度を少し上げ、身体の内外のバランスを整えてくれます。