早朝城山散歩（ゆるゆる雑談）｜山口県岩国市の鍼灸院・小児はりなら功起はりきゅう治療院へ

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早朝城山散歩（ゆるゆる雑談）

2026.01.23

え～、私、院長の中本は昨年9月初めから早朝の城山散歩をしております。
早朝とは朝4時～5時半くらいでしょうか。
こんなことをここで告白つもりもなかったのですが、ま、たまには良いのではないでしょうか。

散歩を始めた理由は、体調不良や瘦せるためではありません。
確かに私、太ってはいますけど、若いころとは違い、今はそれを何とも思っていませんので。
また、肩こり、腰痛なども無いことはないのですが、その為に散歩をしだしたわけではありません。
と言うより、私、目標や理由を付けて始めたことは続かない性格のようです。

皆様、痩せるために運動をされたことがあるでしょうか？
毎日、体重計に乗って体重や体脂肪の増減に一喜一憂されたご経験は？
数値が下がった時は嬉しく、上がった時は絶望を感じられたことは？
「こんなに頑張ってるのに！」と。
私はめちゃくちゃ経験があります。

今回、早朝散歩を始めた理由は・・・・・全く思い出せません。
多分、何となくです。
人を驚かせたいと言う性格も影響しているのかもしれません。
私の場合、そうじゃないと続かないのです。
目標体重を掲げて、達成しなかったら落ち込みますし、もし、達成した場合、その体重の継続なんて私には無理です。

さて、それじゃあ何故4か月も続いているのかと言いますと・・・・・分かりません。
強いて言うなら・・・・・強いて言うならですよ。
「私の変化にどれだけの人が気付くか？」ゲームでしょうか。

私の身体の変化に気付いた人は、早い人で2か月経過したくらいだったでしょうか。
でも、徐々に変化していくので、ほぼ言われたことはありません。
言われたとしても、体重を知らないので何キロ瘦せたとも言えませんし、筋肉量が増えたので体重の変化はないのかもしれません。
もしかしたら、そもそも多くの人は私に興味がないという説もあります。
ま、でも私の頭の中でのゲームですから、この放置プレイを楽しんでいるというわけです。

それとルールを決めています。
・「絶対、毎日歩く」と考えない　→　苦しい縛りは長続きしません
・週に2～3回は休む　→　休憩は必要です
・飲んだ次の日はしない　→　しんどい状態で早起きしたくありません
・雨が降ったら歩かない　→　濡れたくありません
・食事は変えない　→　食べたいものを食べたいですから

ただし、このルールも意識しないので守れているかも不明です。
だってルール自体、苦しいじゃないですか（笑）。

さて、最後に皆様が気になっているのではないか、と思うことを書いてみます。
・体重　→　変化が分かりません
・服のサイズ　→　ベルトの穴が一つ小さく
・動き　→　スムーズになりました
・お通じ　→　良くなりました

そう言えば、続いている理由っぽいのがありました！
山仲間の存在です。
朝、４時半くらいから山登りを開始するのですが、同じ時間にだいたい４人前後の方とすれ違います。
真っ暗闇でライトだけが光り、その中で交わす朝の挨拶が何とも気持ちが良い！
登らない日は「皆さん今日も登ったのかな～」と考えてしまいます。

次の日に登ると「昨日はどうした？」と。
お互い顔も分からないのに嬉しいではないですか。
皆さん、80代と言うことで、寒さに気を付けてもらいたいものです。

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