山口県岩国市の脈診流漢方はり治療院

7月の休診日と過ごし方

2025.07.03

最短最速の梅雨が明け、毎日暑い日が続いていますね。
体調管理にはぜひ⬇の院長コラムを参考にしてみてくださいね(^^)

それでは7月の休診日をお知らせします。

【休診日】

日曜・祝日のみ


【院長コラム 】

★7月の過ごし方

6月末に梅雨明け宣言が出され、本当に驚きですよね。

6月21日は夏至を迎え、夏の陽気が一番強くなります。
この時期、暑さ対策が必須で、それが熱中症予防にもなります。

また、7月19日から8月6日まで土用の期間です。
土用は胃腸症状とだるさが出やすいので、引き続き冷飲食の摂り過ぎにご注意ください。

この時期の熱中症にはいくつかの特徴があります。

①通常、暑さで汗が出て、汗が蒸発して体温を下げますが、湿気が多いと汗が蒸発しないので体温が下がりません。

②水の多飲により、血流が悪くなり、体表がむくみ、冷房で体表が冷やされ、体内の熱を体外に排出できません。

③暑い場所で汗が出ない方は、血や水の流れが悪く、体温を下げられません。

④上半身の暑さだけでなく、だるさや頭痛を多く伴います。

◎対策 お部屋の風通しを良くすると、汗が乾いて体温を下げやすくなります。
扇風機を活用する場合、直接、身体に風を当てず、壁や天井に当てて風を循環させてください。
汗をかいたら少量の水を飲み、汗をこまめに拭いてください。
汗もかかないのに大量の水を飲まないようにしましょう。

心臓の鼓動が激しくなったら、熱中症の疑いがあります。 胸に水で濡らした冷たいタオルを当て、我慢せず、病院へ行ってくださいね。


< 7月の城山ハイキング
不登校'sママ達のランチタイムお茶会〜すまいるママcafe〜 >

記事一覧

2019年3月以前のブログはこちらへ

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2025.07.03

最短最速の梅雨が明け、毎日暑い日が続いていますね。
体調管理にはぜひ⬇の院長コラムを参考にしてみてくださいね(^^)

それでは7月の休診日をお知らせします。

【休診日】

日曜・祝日のみ


【院長コラム 】

★7月の過ごし方

6月末に梅雨明け宣言が出され、本当に驚きですよね。

6月21日は夏至を迎え、夏の陽気が一番強くなります。
この時期、暑さ対策が必須で、それが熱中症予防にもなります。

また、7月19日から8月6日まで土用の期間です。
土用は胃腸症状とだるさが出やすいので、引き続き冷飲食の摂り過ぎにご注意ください。

この時期の熱中症にはいくつかの特徴があります。

①通常、暑さで汗が出て、汗が蒸発して体温を下げますが、湿気が多いと汗が蒸発しないので体温が下がりません。

②水の多飲により、血流が悪くなり、体表がむくみ、冷房で体表が冷やされ、体内の熱を体外に排出できません。

③暑い場所で汗が出ない方は、血や水の流れが悪く、体温を下げられません。

④上半身の暑さだけでなく、だるさや頭痛を多く伴います。

◎対策 お部屋の風通しを良くすると、汗が乾いて体温を下げやすくなります。
扇風機を活用する場合、直接、身体に風を当てず、壁や天井に当てて風を循環させてください。
汗をかいたら少量の水を飲み、汗をこまめに拭いてください。
汗もかかないのに大量の水を飲まないようにしましょう。

心臓の鼓動が激しくなったら、熱中症の疑いがあります。 胸に水で濡らした冷たいタオルを当て、我慢せず、病院へ行ってくださいね。


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