2024.08.01
みなさまこんにちは。
年々暑くなりますが、今年は特に暑さを感じますね。
8月の診療カレンダーです。
お盆休みは13日と14日です。
【8月の過ごし方】
去年にも増して暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
皆様のお話をお聞きしていると、この時期に汗をかいている方は比較的元気に過ごされておられます。
汗をかくことは身体の芯の熱を放出し、身体を冷やしてくれるからです。
熱中症予防を考えておられる方は涼しい部屋ばかりに居らず、1日1回は汗をかきましょう。
早朝や夕方の散歩がお勧めですが、元気な方は運動をしましょう。
と言いながら、8月7日は立秋、つまり秋が始まります。
暑い時期から寒い時期に向かうので、身体の冷えにも気を付けなければなりません。
汗をかいた後は早めに汗を拭きとり、着替えてから涼しい部屋に入りましょう。
水で濡らしたタオルで身体を拭きとることもお勧めです。
火照った体表を冷やすと、汗腺が閉じて蓋の役割をし、エアコンの冷気が身体に影響しにくくなります。
一般的なことを書きましたが、皆様の生活環境は様々です。
細かい内容が知りたい方は、治療の際や電話、Lineでお問い合わせください。
待合室にメダカが仲間入りしました♪